こんにちは。
まだまだ寒い日々が続いていますが、
「寒い時期にはトイレが近くなる」
と言われています。
冷たいものや水分を摂りすぎないこと、
軽めの運動で適度に汗をかくことが
対策になるそうです。
さて、
トイレといえば
みなさんの身近なあの道具に
実はトイレの水よりも
多くの細菌が潜んでいることを
ご存じでしょうか。
🦷トイレの水よりも汚い？！
みなさんが歯ブラシを
最後に交換したのはいつ頃でしょうか。
長い間使い続けた歯ブラシには
見た目でわからなくても
大量の細菌が潜んでいます。
ある研究結果によると、
「３週間も使用すれば
細菌の数は１００万個以上になる」
とも言われています。
実は、この細菌数は
トイレの水に潜んでいる細菌数の
およそ８０倍にもなります。
たとえ完璧に歯みがきをしていたとしても
使う道具が汚れていては
細菌をこすりつけているようなもの。
最低でも３週間～１ヵ月に１回は
歯ブラシを交換するように
心がけましょう。
🦷見た目でも分かる！交換の目安
歯ブラシを後ろから眺めてみてください。
このとき、毛先が広がって
歯ブラシのヘッドと呼ばれる
柄の部分からはみ出していたら、
使用期間が短くても
すぐに新しいものへ交換しましょう。
このような歯ブラシは
毛先の弾力が失われているため、
汚れを落としづらくなっています。
さらに、広がった毛先で
歯ぐきを傷つけてしまう可能性もあるので
注意が必要です。
🦷歯ブラシを衛生的に使うためには？
長く衛生的な状態で
歯ブラシを使用するには使ったあとの管理が大切です。
使い終わったら流水で洗い、
よく乾燥させましょう。
また、歯ブラシだけでなく
フロスや歯間ブラシなどの
ケアグッズについても
ご相談をお受けしています。
気になることがあれば
お気軽にお声掛けください。